Na schermgebruik altijd buitenspelen

dinsdag 15 februari 2022

Thuis Op Straat werkt al 25 jaar aan een prettig en veilig speelklimaat, en organiseert daarvoor in zes gebieden in Rotterdam voor de jeugd activiteiten op pleinen. Het is belangrijk dat kinderen, tieners en jongeren veel buiten komen, zeker nu zij hun ogen zo veel op beeldschermen richten. 

In het huidige tijdsgewricht zijn schermen  overal. Voor veruit de meeste kinderen betekent dit dat ze al op jonge leeftijd, in mijn ogen soms te jonge leeftijd, worden blootgesteld aan de aantrekkingskracht van televisies, computers, tablets en mobieltjes. Waar in mijn jeugd elk huishouden slechts één en in hoge uitzondering twee televisies had, is er nu een scherm te vinden in elke ruimte. In de slaapkamer, de keuken, de achtertuin en zelfs in het kleinste kamertje is er verbinding om maar geen beeld te hoeven missen. De moderne media zijn bovendien gemakkelijk te bedienen waardoor iedereen, op een enkele senior na, de tablet of smartphone ogenschijnlijk moeiteloos kan gebruiken. Het mee- en opgroeien in het digitale tijdperk heeft naast de talloze voordelen en gemakken ook een ernstig nadeel. We kunnen de problemen nu en in de toekomst al zien aankomen. Het beeldschermgebruik heeft effect op de ogen van iedereen en zeker op die van jonge kinderen. Intensief beeldschermgebruik veroorzaakt verschillende oogklachten zoals branderige ogen, slapeloosheid en hoofdpijn. Maar erger nog, het kan zelfs leiden tot bijziendheid. Deze snelst toenemende oogafwijking ter wereld kan zelfs leiden tot slechtziendheid en blindheid. 

De herinvoering van het testbeeld en uitsluitend kindertelevisie op twee middagen is onhaalbaar. Maar het buitenspelen stimuleren moet wel te doen zijn. Ik denk bijvoorbeeld aan lestijduitbreiding op alle basisscholen. Voeg het vak buitenspelen toe aan dat wat we kinderen tot aan groep 8 mee willen geven. Dit voorkomt niet alleen slechte kinderogen maar heeft nog veel meer positieve resultaten. Tijdens het buiten spelen ontstaan er echte vriendschappen, leert de jeugd omgaan met tegenslagen, maken kinderen kennis met de natuur, kunnen ze stoom afblazen en zullen zij beter slapen. Ik heb het hier niet over een gymnastiekles buiten bij zonnig weer of in de pauze met 250 kinderen tegelijkertijd rennen en vliegen onder toezicht van de overblijf-juf over een stenig schoolplein. Nee, ik bedoel écht buiten spelen onder schooltijd. Dus hutten bouwen, slootje springen en misschien zelfs vuurtje stoken. Dit kan uiteraard aansluitend op de schooltijden. Maar om het leren te stimuleren en te combineren, is integreren van het vak buitenspelen tussen taal en rekenen door veel beter. Ja, buitenspelen zou een vak op school moeten zijn. 

Maar voor het zover is, is het naleven van de 20-20-2-regel dé manier om de ogen te sparen. Na twintig minuten dichtbij kijken op bijvoorbeeld de telefoon of tablet, twintig seconden pauzeren om in de verte te kijken, gevolgd door minstens twee uur buiten zijn en daar bewegen en spelen. Zo krijgen de ogen voldoende daglicht en kunnen zij herstellen van de eerdere inspanning. 

Met het huidige schermgebruik van de jeugd betekent dit dat zij dagelijks minstens twee uur moeten buitenspelen. En dat kan echt elke dag. Desnoods met een dikke winterjas of regenpak aan. 

Peter Steenbergen  

Directeur Thuis Op Straat (TOS) 

Dit artikel is verschenen in BuitenSpelen 04/2021. Lees meer van BuitenSelen in onze digitale bibliotheek

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.

Meer artikelen met dit thema

43434
descriptionArtikel

Van vierkante ogen naar ronde spierballen

11 aug 2023
"Onze buitenspeelindustrie is op het gebied van marketing geen partij voor de game-industrie. Wie niet sterk is…
Lees verder »
rtrt
descriptionArtikel

Buiten bewegen en ontmoeten voor tieners met de Hang Out!

21 jun 2023
Kinderen groeien op en rond de tijd dat ze de basisschool gaan verlaten, verandert ook de manier van buitenspelen…
Lees verder »
rerer
descriptionArtikel

Jantje Beton schrijft 'brandbrief' aan Nederlandse burgemeesters

2 jun 2023
Op dinsdag 30 mei hebben alle burgemeesters een brandbrief ontvangen van Jantje Beton. Buitenspelen staat in heel…
Lees verder »
rerer
descriptionArtikel

Gouda is meest speelvriendelijke gemeente van Nederland

23 mei 2023
Tijdens een feestelijke uitreiking is op het stadhuis van Leiden op 22 mei de Jantje Beton Prijs voor meest…
Lees verder »
erer
descriptionArtikel

Mentale speelruimte is net zo belangrijk als fysieke speelruimte

15 mei 2023

Eén op de vijf kinderen van 6 t/m 12…

Lees verder »
rerer
descriptionArtikel

Top 3 nominaties Jantje Beton Prijs 2023 bekend

25 apr 2023
De vakjury van Jantje Beton nomineert Gouda, Nijmegen en Rijswijk tot de top 3 meest speelvriendelijke gemeentes.…
Lees verder »
foto cover BuitenSpelen 1 2023
descriptionArtikel

Lees nu het magazine 'Ruimte voor Spelen'

13 apr 2023

In het nieuwste nummer van BuitenSpelen, laten we verschillende mensen aan het woord over het thema van dit…

Lees verder »
kind beeldscherm
descriptionArtikel

Officiële richtlijnen mediagebruik kleine kinderen steeds vaker overschreden

27 mrt 2023

Een op de vier ouders van 0- en 1-jarigen geeft aan dat hun kind minstens 2 uur per dag aan beeldschermen…

Lees verder »